Funktionell YinYoga Workshop för yogalärare

WORKSHOP PÅ UTOPIA YOGASTUDIOS 15/2-2025 10:00-14:00 800kr

Vad menas med funktionell yinyoga? 

Vad är fokusområden och skelettvariationer? 

Varför är det så viktigt att förstå anatomin bakom yinyoga? 

Vad stoppar mig i en position?

 
Vad är det för skillnad på restorative yoga och YIN? 

När bör du använda props och inte? 

Vad gör du om en elev inte kan utföra en position? 

Vad är rebound och varför är det viktigt? 

YINYOGAS fem arketyper 
 
Det finns två sätt yinyoga kan gå fel. Vi pushar oss för hårt utan att förstå anatomin bakom yin yoga, vilket successivt kommer leda till skada. 
Alternativt håller vi igen för mycket i rädsla för att gå in i sensationer av yin yoga. Båda resulterar i att vi lämnar yogasalen utan att ha fått uppleva effekterna. 

I yin yoga finns inga regler om linjering. Ditt unika skelett och övriga vävnader avgör hur du bör praktisera varje position. 
 
I denna första av flera workshops diskuterar vi ovanstående frågor och avslutar med en klass med focus på höftens rörelser. 

Du kommer guidas igenom yin yogans positioner ur en funktionell attityd, där varje position anpassas baserat på s.k. fokusområden (target areas). 

Du lämnar yogasalen med en känsla av att ha fått uppleva varje position baserat på dig som unik individ och kommer få med dig viktiga verktyg i din roll som yinyogalärare.

Denna klass är lämplig för dig som är yogalärare såväl som dig som vill veta mer. Alla nivåer utmanas, baserat på sina egna unika förutsättningar. 
 
Lärare: Anna-Karin Tingström @yourinsidepower 
400 h utbildning i funktionell YINYOGA 
Sjuksköterska och massageterapeut